Как правильно пить воду

Как правильно пить воду

Как правильно пить воду

Общеизвестно то, что для правильного функционирования организма в день нужно выпивать восемь стаканов воды. Недостаток воды имеет много побочных эффектов, не менее важно помнить о том, как правильно пить воду и в каких количествах. Принципы аюрведы предполагают, что способ питья воды также влияет на общее состояние здоровья.

Как правильно пить воду-2

И так, самое время начать пить воду)

Пейте воду утром.

Аюрведа предполагает, что это здоровая привычка пить воду первым делом с утра, которая известна как Ушапан. Помогает избавиться от многих болезней в организме. Питьевая вода по утрам помогает вымывать все токсины из организма и очищает кишечник.

Чтобы выпить воду – сядьте.

Если вы пьете воду стоя, вы нарушаете баланс жидкости в организме, это может привести к большому скоплению жидкости в суставах вызывая артрит. если вы пьете сидя, ваши мышцы и нервная система расслаблены и помогают органам легко усваивать пищу и воду или другие жидкости. Также сидя, лучше работают ваши почки.

Пейте воду комнатной температуры

Избегайте охлажденной воды, она нарушает текущий процесс пищеварения и кишечник получает стресс. Холодная вода уменьшает кровообращения разных органов тела, что приводит к запорам. По словам доктора Ахилеша, теплая вода помогает контролировать уровень холестерина, а также поддерживать чистоту артерий.

Как правильно пить воду-3

Избегайте выпивать сразу много воды.

Старайтесь не пить большие объемы воды за один раз. Помните, что существует правило 8 на 8 (8 стаканов, 8-м раз на день) делая небольшие глотки

Пейте воду из серебряных или медных емкостей.

Аюрведа всегда предлагала питьевую воду, хранящуюся в медных( тамба)  и серебряных ( чанди ) сосудах. Вода, хранящаяся в этих сосудах, обладает способностью уравновешивать все три доши в организме, и это происходит путем положительного заряда воды. Доктор Aхилеш соглашается и указывает, что медь обладает многочисленными антиоксидантами и антибактериальными свойствами, которые помогают повысить иммунную систему организма. Он также обладает противораковыми свойствами. Вода в серебряном сосуде обладает способностью удалять свободные радикалы из организма и дает охлаждающий эффект в кишечнике и сглаживает процесс пищеварения.

MIRALIS

Онлайн-журнал Миралис. Красота, спорт, ЗОЖ, путешествия, питание, эзотерика, отношения, лайфхаки и психология. Только самые интересные и свежие новости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *